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C'est légale si tu parle bien rédiger un article et non pas reprendre le texte ou les images sans autre intervention de ta pars. Tu peux très bien écrire un article sur un sujet et utiliser le documentaire comme source d'information. L'information en elle même est libre de droit, c'est la façon dont tu la fournis qui est protégée.
il faut que tu fasses quelque chose d'original, pour personnaliser le texte donc.
Et si tu veux citer la source, ce doit être en fonction de ton texte. C'est-à-dire que si tu as 50 lignes de texte, ne va pas faire une citation de 40 lignes, car là ça paraîtra comme de l'abus. Il vaut donc mieux faire de petites citations, ou alors écrire un livre...
Pour te renseigner là-dessus, ce sont les droits de propriété intellectuelle, Googleïse ceci, tu trouveras.